Кравјо млеко штити од дијабетес

Научниците од Универзитетот Харвард (САД), тврдат дека љубовта на кравјо млеко во адолесценцијата има долгорочни позитивни ефекти, особено, го намалува ризикот од дијабетес тип II кај жените.

Нема среќа на оние кои страдаат од нетолеранција на лактоза ... (Фото Ryman Cabannes / photocuisine / Corbis.)

. Имајќи ја проучувале повеќе од 37 илјади жени, експертите открија: дами, кој се потпираше на млеко во зрели години и се консумира многу млечни производи (околу четири пати на ден) во тинејџерските години, се разболе со дијабетес од вториот тип е уште помалку оние кој во младоста беше ограничена само на "една порција "млеко и неговите деривати.

Покрај тоа, тинејџери - љубителите на млеко желби често се задржа на овој производ во зрелите години и на крајот доби помалку тежина од луѓето на духот не може да го толерира овој производ. Потсетиме дека дополнителна тежина е уште еден важен фактор на ризик за дијабетес тип II.

Студијата е објавена во издание на американскиот весник на Клинички Исхрана.

Втората работа големи, исто така, спроведува на Харвард потврди "живот" млеко корист, особено како извор на протеини. Набљудување на 440 илјади. Возрасни Американци покажа дека месо замена ниско-масни млечни производи може да го намали ризикот од дијабетес тип II за 17%.

Секоја чаша обезмастено млеко (80 калории) го снабдува организмот со 8 грама високо-квалитетни протеини, заедно со уште осум важни хранливи материи, вклучувајќи калциум и витамин Д. САД нутриционистите препорачуваат да се користи секојдневно за три порции на млеко со ниска масленост или маст без пијалок.