GuruAnimale.com

Запознаени ореви кикирики - придобивките и штетите на нашето тело

Зрели плодови кикирики
предговорот
Кикирики - ореви, придобивките и штетите што предизвикува многу дискусии. Тие, се разбира, вкусна и хранлива, но високи калории и може да предизвика алергии. Ајде да се соочиме со тоа: колку ореви дневно е безбеден за тело на кои производите се прикажани со кикирики, и за кого се забрани?

содржина

Дозволете ми да се воведе - кикирики

Татковина на фабриката - Јужна Америка. Климата е топла, а не премногу разгалена од дожд. Можеби токму ова го објаснува необична карактеристика на зреење овошје. Но, за сите во ред.

Што значи името "кикирики"? По сите, ова е веднаш забележливо разлика - вистинска ореви зрее на дрвја или грмушки, а не во почвата како клубенот или коренот култури. Покрај тоа, од гледна точка на Ботаника на, кикирики припаѓа на бобово стаблото семејството, и тука веќе беше забележано нешто заедничко - да преземе најмалку обликот на парчиња и се става во нив овошје, како и вкусот на незрели "ореви", така потсетува на вкусот на грашок. Во тој случај, зошто тие се формираат, закопа во земја, а не во сонцето, како што се гравот, или грав? Објаснувањето на овој "однесување" може да стане сува клима природните живеалишта од кикирики во кои растенија, кои бараат да заштедите драгоцено вода од жега, кријат pollinated цвеќиња за формирање на јајниците во почвата.

зрели кикирики слика

Ако се види на развој на растенијата, можеме да видиме дека плодовите се врзани на прво место на цвеќиња, кои се најблиску до земјата. Оние кои се повисоки, дури и ако тие се случи оплодување, но тие не беа во можност да "дупка" во земјата, неизбежно да умре. Иако само-pollinated цвеќиња имаат кикирики, тие живеат само за еден ден, па јајниците се формираат не на сите.

Пиндар - културата на јужниот, термофилни, но годишно. Ова го прави можно да се зголеми својата многу успешна, дури и во услови на нашата клима. Создавање на услови за раст, развој и плодни од кикирики, тоа ќе биде можно не само да набљудуваат необични растенија и вегетација да се разбере кикирики - орев или грав, но, исто така, да јадат "грицки" од вашата градина.

Придобивките од кикирики

Тешко е да се најде некој кој не се обиде кикирики, поради тоа што е присутна во многу храна - во слаткарски производи, сите видови на десерти, сосови и пасти, во печење и пекарски производи. Поради нејзиниот вкус и ниска цена, ова е веројатно најчесто користени во орев прехранбената индустрија. Некој е фан на слатки и ореви, некој сака да ги џвака печени солени форма, и некој како слатка и густа смеса на путер од кикирики. Значи она што е употребата на овој производ и тоа е безбедно да се консумираат во неограничени количини?

Фото собрани кикирики

Кикирики позитивни квалитети:

  • Тоа е многу здрава, добро се апсорбира од страна на телото. калории својата е 658 kcal за 100 g. Масти - 45, 2 g (речиси секојдневно стапка на возрасни), протеини - 26,3 g јагленохидрати, и - 9,9 g, а земајќи ги предвид производи од растително потекло, присуство на холестерол не се грижи. Заклучок: се препорачува опоравува пациенти (како дел од диета) - луѓе со голема физичка активност (брзо обновување на сила) - се бремени или медицинска сестра (обезбедување на витамини и зголемување на калорична содржина на млеко) - за луѓето кои страдаат од ниска родилна тежина, како и телото на растечката дете (во како дополнителна енергија).
  • Сега за витамини. Група Б, кој влијае врз многу метаболички процеси во телото, изглед, па дури и расположението на една личност, претставени речиси во целост. А посебно место (100 g дневно барања половина ореви) има фолна киселина (Б9), кој е одговорен за безбедна состојба на циркулаторниот систем и имунолошкиот систем на телото. Нека не се многу на аскорбинска киселина, но витамин Е - залог на младост и сила - 100 грама ореви повеќе од половина од дневната потреба. И вистински лек за многу тешки болести - витамин ПП, потребата и важноста на која е призната од страна на најпрогресивните лекарите. Заклучок: кикирики вклучени во исхраната на бремените жени (го намалува ризикот од фетални аномалии) - во заболувања на зглобовите (артритис, osteochondrosis, траума), хипертензија, гастроинтестинални (нормализира метаболизмот, токсини), пациенти со кардиоваскуларни болести (спречување и за рециклирање по срцеви напади), како и во низок хемоглобин и витамин дефицит.
  • Во врска со макро и микроелементи, а потоа во кикирики многу фосфор, калиум и магнезиум, и понатаму се присутни натриум, железо, селен, манган и цинк. Тешко е да се прецени овој "великодушност" од кикирики, за 100 грама ореви дневно може да обезбеди до 70% од супстанции неопходни за исхрана на нашето тело клетки.
  • Во кревет фотографијата од кикирики

    Но одзема кикирики кикирики, треба да се запомни дека во сите потребни умерени количини!

    Која е опасноста од кикирики?



    https://youtube.com/embed/AXYb8fcSjRE

    Со оглед на високата содржина на калории ореви, тие треба да бидат многу ограничена корист за луѓето кои страдаат од вишокот на тежина, како и оние кои биле седентарен начин.

    Кикирики, сепак, како и секој друг производ, треба да се внимава да се вклучат во детската исхрана. По сите, освен дека растечката организам не е секогаш успешно да се справат со голем број на дојдовни масти (кои се пронајдени во ореви и тоа е доволно), не се исклучува можноста од алергиски реакции. Затоа, нивните деца се дадени само 3 години, почнувајќи со 2-3 ореви дневно. Ако сите мина добро, дозата може постепено да се зголемува, со што до 10-12 парчиња. Педијатри тоа доволна количина се разгледа, но ако детето е многу толерантни на кикирики оброк, а тоа е можно да се зголеми препорачува норма. Ако бебето има слаб апетит и тоа не ја издржи тежината на нивната возраст, бројот на ореви помеѓу исхрана ќе биде корисна закуска.

    Сликата покажува една гранка од кикирики

    протеини содржани во кикирики за некои луѓе може да биде силен алерген, и ова е сериозен удар за здравјето.

    Кога се користи кикирики алергија може да се манифестира во неколку минути, и по 5-6 часа. Изразено реакцијата на следниве симптоми:

  • исип на кожата, често придружени со чешање и болни сензации;
  • оток и црвенило, постепено размножување од изворот на појава на површината на кожата;
  • болка во грлото поминува во едем во текот на усната шуплина (јасен показател на анафилактичен шок);
  • мачнина и гадење;
  • акутни болки во стомакот.
  • На сликата се зголеми кикирики

    Ако имате било која од овие симптоми, треба да се престане со користење на ореви и консултирајте се со лекар. Особено важен помош за навремено откривање на симптомите на анафилакса, за кои ризикот од смрт за 20%. Првото нешто да се направи - е да веднаш повикајте брза помош и чекајќи го доаѓањето на лекарите се стави на жртва на грбот, се сврти главата на една страна и да се зголеми приливот на свеж воздух.

    Услови за прием антихистамин олеснува пациентите, но во иднина за лица со алергиски реакции на потрошувачката од кикирики треба да биде многу внимателно избрани храна. Обрнувајќи особено внимание на проучуваат составот на десерти, бидејќи тоа е често безгрижно производители, тврдејќи дека насловот скапи ореви, всушност ги заменат своите евтини кикирики, известување на етикетата на најмалиот фонт.

    Во фото јадење на кикирики

    Друга опасност дека може да ги скријат јаде кикирики - е нејзиниот квалитет. Неуспехот на производот складирање и прописи превоз може да доведе до расипување и акумулира токсични супстанции - афлатоксин (еден од најмоќните и опасни алергени). Непријатна миризба, мувла школка, ореви, гранив вкус - сето тоа зборува за нивната неспособност.

    Сподели на социјални мрежи:

    Слични
    © 2022 GuruAnimale.com