Ореви и вино ќе се зачува меморија и да се подигне на духови

Видео: МОЈОТ Chanson

Ореви, особено ореви, бадеми и лешници, во комбинација со ресвератрол го подобрува расположението и го штити стареењето на мозокот, помагаат во одржување на меморијата и когнитивните способности.

Лековитите својства на ореви стане повеќе очигледна од резултатите од една студија спроведена на Универзитетот во Барселона (Шпанија). Во извештајот за него објавена во списанието на proteome истражување. Субјектите беа поделени во две групи: првата дванаесет недели јаделе ореви, бадеми и лешници, втора од конвенционалната храна. Сите учесниците во студијата имале симптоми на метаболен синдром - тежок метаболички нарушувања, кои лесно се влева во шеќерна болест и разни срцеви заболувања, когнитивно оштетување и расположение.

Констатирано е дека се хранеле со ореви зголемување на нивото на серотонин - хормон кој помага да се чувствуваме подобро и повеќе задоволни и ги ублажува депресија и лошо расположение. Покрај тоа, "орев" група значително да се намали концентрацијата на воспалителни маркери, и тоа се случи благодарение на изобилството на полифеноли во ореви.

Ова е важен резултат на тоа, затоа што луѓето со симптоми на метаболен синдром доживеале системски (општо) воспаление, што доведува до забрзано стареење на мозокот и когнитивните пад.

Втората студија беше спроведена на глувци, резултатите беа објавени во издание на весник на Пинеални истражување. Се покажа дека ресвератрол е во состојба да се внесе живот во митохондриите на неврони, враќање на изразување на SIRT1 генот. Овој ген е одговорен за долговечност. Така, ресвератрол обезбедува потенцијал анти-стареењето ефект во мозокот.

На човечкиот мозок - телото со висок метаболизам: тоа одмор троши до 20% од кислород произведени од страна на телото. Како резултат на тоа, мозокот е подложно на оксидативниот стрес и слободните радикали штета, која предизвикува воспаление и знаците на стареење. Природни хранливи материи како што се ресвератрол (25-50 mg на ден) и мононезаситени масти содржани во ореви (30-60 g на ден), да се заштити мозокот од оштетување и значително да го намали ризикот од влошување на меморијата и когнитивните способности.