Репка салата со лук. рецепт

Храната треба да се донесе само задоволство, но исто така добар. Затоа, исхраната мора секогаш вклучуваат свежи салати. На пример, репка многу корисни за оние кои страдаат од хипертензија, камен на жолчка, анемија. Препорачај зеленчук за дијабетичари и лица со пречки во работата на дигестивниот систем.

Дневна потрошувачка на репка во храна (во било која форма) за да помогне да се справат со рак. И во оние области каде неповолни зрачење животната средина, овој производ е едноставно незаменлив, поради неговата висока содржина на јод.

вредноста репка се должи на неговата содржина: бетаин, флавоноиди, амино киселини, минерални соли, целулоза, шеќери, органски киселини, амино киселини, витамини, протеини. Тоа е збир на направи производ навистина да исхрана.

Тоа не губи од својата вредност цвекло и по термичка обработка. Дури и готви тоа е многу хранливи и богати со калории. Поради тоа не е чудно што не постои таков спектар на јадења од овој зеленчук. И најлесниот - салата цвекло со лук.

Cvekolny салата рецепт

Подгответе најлесниот салата не е тешко. Тоа е само треба да се вари цвекло однапред. По миењето на корените, тие не се чистење, се посипува врела вода и го стави на средна топлина. Кук ќе треба долго време - 1,5-2 часа. Репка да не ја изгуби својата боја, во прилог на сол во водата треба да додадете една лажица оцет.

Подготвени цвекло поливам со вода со ладна вода и да чекаат за зеленчук, за да се излади целосно. Потоа исчисти цвекло и се фаќа на ренде со големи клетки.

Од подготвениот сад наречен "Репка салата со лук " потоа, се разбира, треба да додадете лук каранфилче. Тие може да се нанесуваат, но може да се скрши печатот жаба. Еден svekolku е 3-4 чешниња лук.

Обично оваа салата мајонез или павлака. Но, оние кои се "седи" на диета или да се набљудува на постот, тоа не е препорачливо да се користи за полнење масло. Или посипете ги со оцет или сок од лимон. И секоја од опциите, се разбира, треба да додадете сол по вкус.

за промена салата Вие може да се надополнуваат сите видови на состојки, создавање на нови јадења:

генерално, Репка салата со лук Тоа може да се земе како основа за салати (и не само зеленчук). Додадете варени јајца - еден рецепт. Сакав да пилешко - добиете многу различни сад. Одличен прилог може да стане печурки - како кисела или варени или пржени. Дури и рендано сирење или урда не ќе го расипе вкусот на салата.

Да му служи ова јадење е можно и како самостоен оброк, и како гарнир, и покрај тоа, на пример, на тестенини. И така во празничната маса салата изгледаше оригиналот, тоа е украсен со зеленило, рози од парчиња варено Бурак, цвеќиња со јајца, лимон парчиња, итн, итн На кратко, некој како фантазија работа.

репка видеа салата рецепт

Ако сакате вашето семејство здрава и вкусна готвач јаделе многу салати тука се прекрасни како оваа репка, и ќе бидат здрави. А во исто време да се каже збогум на вас, додека не се сретнеме на нашиот сајт земјоделец без да се расправаме!