Џогирање, оди на фитнес клубови и други слични активности не придонесуваат за губење на тежината

Истражување на метаболизмот кај приматите, научниците откриле два многу интересни работи, една добра и една лоша. Добрата вест е дека бавно во споредба со другите цицачи метаболизмот имаме со вас е причина за долг живот. Неквалитетна вели дека со помош на физички вежби на телесната тежина е невозможно во принцип.

Пред една година, научниците дозволено самите да се сомневаат во навидум очигледна вистина - ако седечки начин на живот придонесува за губење на тежината. Тврдењето на меѓународна група на антрополози за ловците на Африканската племе Hadza, кој, за разлика од нас, без дневна момент на теренот покажа дека тие поминат еден ден колку калории како бавно се движат и Европејците. На тој начин имаше сугестии дека џогирање, оди на фитнес клубови и други слични настани не придонесуваат за губење на тежината.

Неодамна, оваа претпоставка се потврди зоолози студиска група, која беше предводена од д-р Херман Ponttser од Хантер колеџ во Њујорк (САД). Сепак, научниците пријде на ова прашање од многу различни крајот - тие се заинтересирани за тоа дали постои врска помеѓу фактот дека во примати најспоро метаболизмот меѓу цицачите, и нивната долговечност и крајот на почетокот на пубертетот. Но, прво, тоа е потребно да се утврди дали на метаболизмот на нашите најблиски роднини, па бавно - можеби ова е типична само за луѓето и мајмуните некои специфични и не општо правило за сите примати?

За да дознаете, истражувачите спроведе голем број на експерименти во кои се оценува потрошувачката на енергија во 17 видови на примати. Покрај тоа, примерокот беше доволно широк за мајмуни - од мали лемури глувчето за да се масивни горилата, исто така, во експерименти со возрасните и младите од различна возраст&hellip- Ние се користат неинвазивни методи, односно оние кои не бараат итно пенетрација во телото на животното - на пример, еден од нив следи износот на јаглерод диоксид испуштаат експериментални мајмун. Добиените податоци се потоа во споредба со други слични студии во врска со примати и други цицачи.

Резултатот откри интересен детал - сите примати навистина изгоре половина помалку калории од другите животни. И тоа не зависи од возраста - млади, како што се горилата и трошат двојно помалку калории отколку кученце или маче на иста возраст. Значи, најмногу од сите, односот помеѓу брзината на стареење и метаболни стапка е навистина таму - тоа пестовен метаболизмот објаснува бавното темпо на живот на примати, како брзиот развој и чести одгледување бара големи енергетски влезови и, покрај тоа, активна енергија горење го забрзува процесот на стареење.

Сепак, тука има еден негативен ефект - бавен метаболизам не дозволува примати да има многу деца, како што се зајаци или глодари. Додека од друга страна, тоа не е толку страшно - затоа што мал број на деца ќе се ослободи повеќе сила во неговата обука. Па, тоа е многу подобро да се има малку "умен" младенчиња, од многу "глупо"Тешко дека некој ќе се согласуваат. Така, можеме да кажеме дека бавен метаболизам треба да се смета еволутивен тренд на одред - примати го направи тоа "залог" Од самиот почеток на своето постоење. И фактот дека како резултат на еден од видовите на оваа група стана доминантен живо суштество на планетата Земја, од активноста која сега влијаат на животите на сите други животни и растенија, вели дека овој еволутивен "избор" Тој беше точна.

Сепак, во текот на истражувањето се појави уште еден многу интересен детал - во согласност со добиените информации, потрошувачката на енергија на примати во заробеништво беше приближно иста како онаа на нивните роднини од оние кои се 'уште живее во дивината. Но, мајмуни во зоолошка градина или vivarium движат пет пати помалку од жителите на шумите и прекривка. Од ова следува само едно нешто - излегува дека приматите физичка активност не толку многу да влијае на нивниот процес на согорување на калории. Едноставно кажано, на мајмун може да лежи на целиот ден во некоја импровизирана лежалка протегала во ќелија, и може да се носи како луд на гранките на дрвјата, одбивајќи сите жители на џунглата со нивниот плач, од енергетска гледна точка, резултатот ќе биде ист.

Таа, исто така го покренува прашањето за тоа како правилно да ги советуваат пациентите со прекумерна тежина да игра спорт. Без разлика дали тоа им помага ако примати, што води седентарен начин на живот во зоолошките градини, трошат онолку енергија колку што оние кои живеат во природни резервати, - човештвото, исто така, спаѓа во редот на примати, и многу од физиолошки модели на оваа група се однесува на нас? И во овој случај, примери на кучиња и мачки, од кои мобилност е да се губат телесната тежина, се погледне правилно, затоа што метаболизмот е многу повисока од нашата. Така што човек кој се обидува да губат телесната тежина со помош на, на пример, редовно џогирање, треба да се кандидира секој ден маратон за да се израмни во трошоците за енергија со било кој не-приматот блиску до него на големина (на пример, кавкаски овчар).

Сепак, тоа не значи дека не треба да се вклучат во физичка вежба - таквите активности се уште има позитивен ефект врз здравјето на луѓето, односно го зајакнува циркулацијата, респираторни и нервниот систем. Само не се налути поради тоа што редовно џогирање и обука во "лулка" или фитнес клуб нема да доведе до посакуваната губење на тежината. Затоа што, очигледно, тие не мора да го направите ова ...