Млечни производи помогне да се ослободи од стомакот масти

Видео: Коктел за слабеење Да се ​​ослободиме од стомакот масти

Една студија спроведена од страна на научниците од Универзитетот McMaster (Канада), потврдува дека исхрана богата со протеини, ниско јаглеродни хидрати, масти и има позитивен ефект врз телото, го намалува телесните масти на стомакот и зголемување на чистата мускулна маса. Особено ако протеини влезе во телото на производот на млечни производи.

Видео: Храна која согорува калории, дури и кога сте лежи на каучот

Млечни производи се добри за вашата фигура! (Фото Manceau / SoFood / Corbis.)

Видео: Како да се губат телесната тежина без стрес. Ефективни пијалок помага на телесната тежина без стрес

Ние во споредба на три групи на здрави пременопаузалните жени со прекумерна тежина или се дебели. Секоја група консумираат мали, средни или голем број на млечни производи со голема или мала количина на протеини и јаглехидрати. За четири месеци дами изведена вежба седум дена во неделата: пет денови тие го прават аеробик, и две даде кревање.

Резултатот е тоа што во сите групи снимен исто губење на тежината, но добивање на повеќе протеини и млечни производи се ослободи од повеќе масти во целина и на масти на стомакот, стекнување на поголема потпреме на телесна маса (700 грама) и да стане посилна. Оние во чија исхрана е најмалку протеини и млечни производи, ги загубија 700 грама на мускулната маса. А жените кои јаделе најмалку протеини и просечниот број на млечни производи, мускулна тежина не се промени.

Вреди да се одбележи дека изобилство на протеини во исхраната и млечни масти на стомакот намали повеќе од двојно во споредба со ниско протеинска исхрана со минимум на млечни производи.

Видео: Како да се ослободите од гас во стомакот. убавина KSU

Абдоминална масти е многу лош ефект врз кардиоваскуларни и метаболни здравство, потенцираат научниците. Сегашната работа покажува дека зголемувањето на калциум и протеини помага да се ослободи од овој вид на масти.