Односот помеѓу дебелината и оброк време

Спречи дебелината (барем кај глувци) може, ако се јаде во строго распределени време, велат научниците од Salk институтот за биолошки истражувања (САД).

Видео: А балансирана исхрана и избалансиран производи

Не snacking, исхраната треба да биде во строго распределени време! (Фото турбо / Corbis.)

Беше утврдено дека помеѓу дебелината и време на оброк, постои врска, бидејќи доцна попладне, луѓето повеќе нездрава храна одберете. Појадок може да го вклучите здрава овошје и житарици и доцна ужина често се состојат од високи калории масти сладолед или алкохол. Тоа беше исто така покажа дека внатрешниот часовник е цврсто поврзана со нашиот метаболизам, односно повреда на добивка и дијабетес автоматски повлекува тежина.

Студијата беше спроведена на глувци, кои биле поделени во две групи и хранат масни оброк. Една група на глодари може да се јаде во секое време, а животните им беше дозволено да се јаде од втората само за осум часа на ден. Сите животни консумираат иста количина на калории. Две други групи на глувци беа на здрава исхрана со исти услови.

По три месеци, тежината на првата група на глодари (слободен пристап до мрсна храна) се зголеми за 28%. Тие се зголеми нивото на шеќер во крвта, како и оштетување на црниот дроб. Но, глувци во втората група (мрсна храна исклучиво за осум часа) останале здрави, додека одржување на здрава тежина. Интересно е дека овие животни биле дури и поздрава глувците на две групи кои се хранат здраво, ниско-масни храна.

Авторите укажуваат дека намалувањето на подолг период на власт им овозможува на метаболички системот веќе ја исполнат својата функција, го прекинува новиот внес на хранливи материи.

Сега научниците почнаа слични експерименти врз луѓето.

Видео: Хемиски производи. Рок изобилство !!! Пазете се опасни за здравјето !!