Корисни својства на цвекло, индикации и контраиндикации

Составот од репка освен како што е корисна црвени зеленчук

Репка вклучува јаглехидрати: фруктоза, гликоза, сахароза, и пектин. Исто така, тоа е богато со минерали, витамини и елементи во трагови (B, C, каротеноиди, пантотенска и фолна киселина).

Во голема количина, Burak претставен половината од периодични маса - јод, калиум, железо, фосфор, магнезиум, манган, бакар, цинк, сулфур, хлор, и други.

Исто така, репка вклучува органски киселини (оксална киселина, лимонска киселина, јаболкова киселина), амино киселини (лизин, бетаин, валин, хистидин, аргинин, итн), како и големи количини на влакна.

Видео: репка. Корист и штета на телото

Дали сте знаеле? Calorie репка (100 грама): 40 kcal калории, 0,1 g маст, 1.5 g на протеини, 8,8 g јаглени хидрати.Цвекло, поради неговата биохемиски состав е корисно за хроничен запек, дебелина, заболувања на црниот дроб, хипертензија, атеросклероза, болести на тироидната жлезда, итн Јаде цвекло (во било која форма) има позитивен ефект врз здравјето, но тоа мора да се запомни и контраиндикации.

дали штетни здравствени цвекло, Отфрлајќи митовите

Ако користите репка во препорачаните количини, овој зеленчук не ќе донесе штета.

Видео: Шипинка корисни својства и контраиндикации

Препорачаната дневна доза на Burak - 200-300 грама. Тоа е износ во корист на телото (со услов дека зеленчук не ќе контраиндицирана).

Се разбира, цвекло е богата со корисни својства, но, исто така, постојат контраиндикации за неговата употреба. На пример:

Кога се препорачува да се земе цвекло

Препорачани луѓе апликација репка кои страдаат од дебелина, хипертензија, црниот дроб и бубрезите. Поради супстанции содржани во нив, засилен капиларите, намален крвен притисок, и нормално ниво на холестерол во крвта, подобрување на метаболизмот на липидите и функцијата на црниот дроб.

Цвекло содржи пектини, deducing од телото на тешки метали (така е наведено корен се препорачува за употреба за жителите на големите градови), и го стимулира формирањето на црвените крвни клетки и ја подобрува хемоглобинот.

Бетаинот органска материја, дел од Burak, го олеснува расцеп и варењето на храната протеини, како и учество во формирањето на холин, кој ја подобрува функционалната активност на клетките на црниот дроб и подобрување на нивната општа состојба.

Присуството на репка во исхраната, тоа е корисно за луѓето кои страдаат од атеросклероза и болести на тироидната жлезда, како и за стари лица, како Burak содржи големи количини на јод.

Цвекло може да помогне и во областа на онкологијата. Се смета дека органски соединенија содржани во црвено корен, забави растот на туморот.

Дали сте знаеле? Сок сурова Burak емитува згура подобрува метаболизмот и го зајакнува човечкото тело. Исто така, се препорачува да се земе принцип козметичарите (како средство за зачувување на свежината и убавината на лицето).

Што е подобро да се јаде цвекло (сок, суровини, варен)

Цвекло можно да се користи сурови или варени.

Видео: Ѓумбирот корисни својства и контраиндикации

Дали сте знаеле? Растенијата цвекло, вклучува околу два пати повеќе хранливи материи од неговиот корен (ова не се однесува само на блитва умот (лист репка), но исто така и за јадење Бураку-, што се користи во изработка на borscht, салати и други јадења).

Многу често се поставува прашањето, "Како корисни цвекло свежо?". Одговорот е едноставен: тоа ги зачувува сите витамини, има низок гликемиски индекс, и сурова влакна е опремена со двапати моќта на абсорбента.

Важно! Јадете свежо сок од цвекло не се препорачува, како што е во состојба да предизвика силна спазам на крвните садови. Пред неговата употреба, потребно е да им се овозможи на течности инфузии за 3-4 часа.Суровини и цвекло се користи во форма на салати или сецкани блузи корен култура, исто така можете да пијат сок од цвекло, но точно како да се користи суровини цвекло, секој од нас се решава на свој.

Варен цвекло обдарени со висок индекс glikematicheskim, но и покрај тоа што се уште е корисно за организмот. За време на готвењето цвекло губи само 3 витамин: C, B5 и Б9 (фолна киселина). Ќе останат исти витамини и минерали се во човечкиот желудник е речиси недопрени.

Сите вредни компоненти Burak (висока температура која не може да го уништи) стануваат се повеќе достапни за телото (како резултат на делумно колапс на влакна структура). Варени репка вклучува нитрати помалку од сурова (за време на готвењето тие се разложуваат или се движат во каша).

Рецепти цвекло користи во народната медицина

Традиционална медицина вклучува голем број на рецепти со користење цвекло, па сметаме само на повеќето популарни оние.

Кога хипертензија. сок од свежо цвекло додадете една лажичка мед и пијат една четвртина чаша пред јадење. Исто така се препорачува да се користи квас репка.

Ако запек. Burak консумира во разни форми (разни кулинарски јадења, супа или сок од репка). Кога упорни супа запек репка се користи во клизма.

Во туберкулоза. Бурак е дел од исхраната јадења.

На настинка. Burakou сок (по можност кисело или ферментирано) се користи како капки за нос (2-3 капки во секоја ноздра, 3 пати на ден).

Во третманот на пукнатини и чиреви. На погодената област со завој чорба од репа (како сува облекување промени, како и постапката се повторува).

кога скорбут. Најдобар терапевтски служи храна кисела цвекло.

Видео: Како да се Цвекло сок

Може ли да се третира од цвекло за време на бременоста

За време на бременоста, жената треба да се применуваат на цвекло во следниве случаи:

Контраиндикации, последиците од прекумерното консумирање на производот

Контраиндикации за употреба на Burak:

• Цвекло - природен лаксатив. Тоа не е потребно да ја користите, ако постои тенденција за пролив.
• Прекумерна Burak во телото може да предизвика спазам на крвните садови.
• Не се препорачува употреба на растителни луѓе со висока киселост на желудникот (цвекло ја зголеми уште повеќе).
• Кога уролитијаза и oxaluria треба да бидат многу внимателни Користени репка како зеленчук може да предизвика камења движење (овој зеленчук агент раствора камења).
• Burak вклучува голема количина на шеќер, па затоа е неопходно да се ограничи употребата на оваа доза зеленчук дијабетес.