Моркови се добри, и да му наштетат на карактеристиките на производот

Покрај кулинарски апликации, моркови се користи за зајакнување на телото, затоа што има поволни својства придонесува за тоа. Овој корен зеленчук е портокалова незаменлив извор на витамини и минерални елементи.

Морков и неговиот состав

На јадење дел од морков има следниов состав по 100 g на различни групи на елементи.

витамини:

• Бета-каротин - 12.03 mg;
• A (RE) - ретинол и каротин - 2000 mcg;
• B1 - тиамин - 0062 mg;
• Б2 - рибофлавин - 0071 mg;
• B5 -pantotenovaya киселина - 0,3 mg;
• Б6 - пиридоксин - 0.1 mg;
• B9 - фолна киселина - 8,95 mg;
• C - 5021 mg;
• E (TE) - токоферол, - 0,4 mg;
• H - биотин - 0062 ug;
• K - филоквинон - 13,1 mcg;
• PP - 1.1 mg.

• Calorie - 35 kcal;
• На вода - 87 g;
• Јаглехидрати - 6,8 g;
• Моно- и дисахариди - 6.76 g;
• Диететски влакна - 2.3 g;
• Протеини - 1.31 g;
• Пепел - 1.03 g;
• Масти - 0,1 g;
• Органски киселини - 0.31 g;
• Скроб - 0.2 g

Кои се корисни својства на морковот

Моркови се достапни во текот на годината, поради тоа што има подолг рок на траење, па својата корисни својства се користат преку целата година.

Хипертензивни морковите се добри, која придонесува за намалување на притисокот. Исто така, користењето на моркови ќе имаат корист во атеросклероза, проширени вени, мозочен удар и други кардиоваскуларни болести, како што се бета-каротин, кои се наоѓаат во оваа фабрика има многу корисни својства и корисни ефекти врз целото тело.

Важно! Дека бета каротинот се метаболизира во телото добро, треба да се земе моркови со растително масло. На мрсна средни навлегувањето на хранливи материи се случува зеленчук најдобро.Се верува дека морковите се добри за визија и очите. Овој ефект се постигнува должи на присуството во составот на витамин А, што предизвикува недостаток на ноќно слепило и други болести на главните органи.

Со пиење морков нормален метаболизам на јаглени хидрати. тоа, исто така, придонесува за нормализирање на варењето на храната како целина. Влакна содржани во него е незаменлив во исхраната за дебели луѓе. Покрај тоа, морков помага при запек, хемороиди, ги отстранува отровите, токсини, соли на тешки метали.

Морков влијае мобилен тела, особено ажурирани и чисти бубрезите и црниот дроб клетки. Таа има choleretic и диуретик својства, така што употребата на коренот е еден вид на превенција на жолчни камења болест.

Антиоксидантни својства на зеленчук има долго време се изучува и докажаа дека тие се способни за врзување резиме радикали кои предизвикуваат разни болести.

Над сите, морков се користи во козметологијата. Врз основа на него да се направи маски, кои ја спречуваат појавата на брчки и ја прават кожата убава и еластична. Ова растение е исто така се користи за лекување на чир, гнојни рани или изгореници на кожата, бидејќи тој има заздравувањето на раните ефект.

Употребата на свеж морков

Тоа не е никаква тајна дека суровини моркови е особено корисно за телото, предизвикувајќи ја да јадат, само чист. Тој е способен за намалување на нивото на холестерол во крвта, а сепак неговата употреба е добра превентивна одржување на болести на срцето и крвните садови.

Ако редовно јадат морков, тоа е можно да се намали ризикот од мозочен удар за 70%. Елементи содржани во нив стимулира церебралната циркулација и е корисно за садови присутни во растително калиум.

Многу научници се склони да веруваат дека јадењето моркови, благодарение на кои содржат во него да се бета-каротин, помага во намалување на ризикот од рак. Иако во коренот е корисно за луѓето кои веќе страдаат од оваа болест (во можност да се запре растот на клетките на ракот).

Витамин А и бета-каротин корисен ефект на кожата, мукозните мембрани, забите, непцата.

Зошто е важно да се пие сок од морков

Сокот од морков е многу популарен, бидејќи на нивната корисност и вкус. Тој содржи голем број на витамини кои можат да ја зајакнат заштитните функции на телото, а во пролетта сезона, кога ви треба најмногу, портокалова корен сок од зеленчук ќе ви помогне да се справат со бери-бери.

Свеж морков сок има корисни ефекти врз нервниот систем, што го прави повеќе стабилна. Предности исто така забележани во дигестивни нарушувања, со уринарен камен болест и заболување на црниот дроб.

Оценка на употребата на таквите течноста може доилки, бидејќи сок од морков го подобрува квалитетот на мајчиното млеко. Покрај тоа, таа има надворешен програм. Тоа се користи за облекување на рани, изгореници, чиреви и предлози за дерматитис и псоријаза, а и надвор и внатре.

Примена на сок од овој корен е прикажан на луѓето со нестабилна менталитет, бидејќи нејзините елементи да ви помогне да се справат со overexcitement и негативни впечатоци.

Важно! Преголеми дози на морков сок може да предизвика поспаност, летаргија, главоболка, па дури и зголемување на температурата на телото.

Друга карактеристика му се припишува на сок од морков - способноста да се произведуваат меланин во телото на човекот, а тоа е одговорен за појавата на една убава тен. Тоа е зошто многу жени преферираат да пијат сок од морков пред солариум или посета на плажа.

Што е употребата на варени моркови

Многу од она што е корисно и варени моркови. Лекарите, нутриционистите препорачуваат дека луѓето со дијабетес, јадат варен морков, затоа што содржи 34% повеќе антиоксиданси од суровини.

Калории варен морков беше 100 грама 25 kcal. Варени корени се состојат соли на фосфор, калциум, железо, јод, испарливи и етерични масла.

Пире варен морков е составен од феноли кои ги штитат телото од многу болести. Секојдневната исхрана е неопходна за луѓето кои страдаат од дијабетес, имаше мозочен удар, кои страдаат од хипертензија, витамин дефицит и Алцхајмерова болест.

Сепак, варени моркови може да донесе не само од корист, но штета, но, како што производот е во сурова форма. На пример, неговата употреба е контраиндицирана за сите овие проблеми: акутна егзацербација на болести на гастроинтестиналниот тракт, манифестација на надворешните промени во вид на промена на бојата на кожата.

Сепак, еднаш сето тоа оди, моркови препорачува да се јаде, бидејќи тоа е извор на многу хранливи материи.

Видео: Зелка корист за организмот корисни својства на зелка

Придобивките од моркови за мажите и жените

Многу луѓе се загрижени за: "Подеднакво корисни дали моркови за мажите и жените?". Некои експерти имаат тенденција да се верува дека сексот нема вредност, од друга напротив - се разгледа овој критериум е доволно важно. Но, каде е вистината? Ајде да се испита.

Моркови за мажи

Морков има корисен ефект врз јачината на мажите. Неговата употреба е превентивна мерка појавата на разни болести на уринарниот и гениталниот систем редовна употреба за готвење различни јадења подобрува машки сила.

Покрај тоа, овој корен помага да го надополнува продавници калиум во телото.

се препорачува сок од моркови да се преземат по тежок физички напор. Тоа придонесува за доведување на мускулите тон, олеснување на замор, елиминирање на болка.

Моркови за жените

За жените, морков е исто така корисни. Познато е дека телото на возраст женскиот побрзо отколку на машки и карактеристики на процесот ќе се случи надворешно. Во овој случај, моркови може да се користи како козметички.

Видео: репка и свеж сок од репка - придобивки, штети, својства, КОНТРАИНДИКАЦИИ

Маските на сок од зеленчук кријат пигментацијата, дава кадифена кожа, ги отстраните брчките. Јаде морков помага да се подмлади на клеточно ниво.

Во борбата против целулитот, доставување колку вознемиреност на женскиот пол, моркови, исто така, ќе имаат корисен ефект. Многу диети вклучуваат нискокалорична производ. Но, и покрај нискокалорична, морков е во исхраната производ.

Дадена е дозвола за периодично организира дена постот морков. Благодарение на нив, чисти цревата без разни непријатни манипулација.

Посебно внимание се дава на користење на моркови женското тело за време на бременоста. Фолна киселина содржани во корен, нужно мора да биде проголтано при планирањето на бременоста, дури и пред самата концепција.

неговиот недостаток може да предизвика абнормален развој на плодот, па дури и спонтан абортус. Содржани во моркови витамини и минерали се исто така важни за телото на мајката.

Сокот од морков има благо седативно дејство врз телото, тоа помага да се релаксираат, спиење и да се релаксираат.

Корисно ако врвовите на моркови и како да се применуваат

Многу градинари не ќе го користи на врвот на растението, туку, едноставно, отсечи ја и фрли. Тие го прават тоа за ништо, бидејќи морков блузи, исто така, има лековити својства и се користат во готвењето.

Во Индија, се додаваат морков врвови на супи и други јадења. Тоа може да се додаде салати, компир и морков јадења, го прават тоа од фил за палачинки и колачи, декорација јадења. Сушен морков врвови приготвува на температура како чај.

Дали сте знаеле? свеж морков блузи има горчлив вкус, па затоа се препорачува да се натопи во вода што врие за 15 минути пред неговата употреба.За да се разбере она што е корисно блузи морков, што е доволно да знаете дека тоа содржи витамин Ц, и тоа има многу повеќе отколку во истиот износ од лимон. Исто така, се наоѓа на врвот содржи калиум, калциум и хлорофил. Последните зајакнува коските и мускулите, ја прочистува крвта, надбубрежните жлезди и лимфните јазли од токсични отрови.

врвовите на морков и содржи многу ретки витамин К, кој не е дел од коренот на растението. Тоа го намалува притисокот доведува до нормален метаболизам, и редовно внесување на витамин К е спречување на срцеви заболувања и остеопороза.

Чај направен од врвовите Се користи како диуретик во третманот на бубрежни заболувања и за контрола на едем. А лушпа на врвовите, во народната медицина се користи за време на породувањето за да се стимулира матката.

Исто така, истражувачите откриле дека врвовите на моркови содржи селен, кој не е присутен во коренот. Селенот е одлична превенција од рак, го зајакнува имунолошкиот систем. Со рака, заедно со морков врвови се апсорбира подобро од апчиња.

Растенијата моркови е како корисни својства и контраиндикации:

• алергиска реакција во контакт со човечка кожа, осип и иритација може да се случи;
• влошување на дуоденален улкус;
• влошување на гастрични улкуси;
• воспаление на дебелото црево и тенкото црево.

Моркови може да му наштети на телото, го разбира нијанси

Придобивките од моркови за човечкото тело е исклучително висока, и дека ние веќе се најде. Сепак, постојат нијанси, според кои, моркови може да биде штетно за здравјето. Значи, кога постои прекумерна употреба на овој корен култура, човечка кожа може да се претвори жолта, и ако тоа се случи, итна потреба да се намали количината на потрошената моркови.

Таквата надворешна реакција укажува дека телото не може да се справи со обработката на вишокот на витамин А и каротин. Најчесто, тоа се случи со децата, бидејќи нивните црниот дроб се уште не можат да се справат со елементите за обработка на податоци во потполност.

Меѓу контраиндикации за употреба на моркови како состојба со гастритис со висока киселост, акутна чир на желудникот, дуоденален и тенкото црево.

Се разбира, морков има многу предности и неговите корисни својства е докажано во пракса, туку во сè вреди да се има чувство за пропорција. Во извршување на желбата да се добие најмногу витамини и други хранливи состојки, може да се влоши целокупното здравје и на здравјето на луѓето.

Исто така е важно да се запамети дека корисни "морков" агент ќе биде добро асимилирани само ако се хранат со растителни масти.