Нискокалорична салата на зелени кромид, грашок и јајца.

Видео: подготви едноставни вкусна салата со јајца и зелени кромид

Кук нискокалорична салата со тврдо варени јајца, конзервирана грашок, кромид може да биде помалку од 15 минути, особено ако јајца се лади и лушпа.

Видео: салата со грашок, моркови и јајца

Служат салата со јајца, грашок, кромид-пенкало, со тежина од 100 грама содржи само 70 калории, а тоа ќе бидат вклучени во правото на урамнотежена исхрана на протеини, масти, јаглехидрати и есенцијални витамини и минерали.

За две порции салата потреба:

1. Варени јајца сечат на половина по должина и се сече на полукругови.

2. Зелена кромид измиени и сецкани.

3. Поврзете го кромидот, јајца и грашок.

4. Пополнете сите мешавина од масло и сок од лимон. Салата е пожелно да не додадете сол или да додадете малку сол.

Им служи на оваа салата е комплетен нискокалорична извор на енергија, совршено ги задоволува гладот ​​и промовира стабилизацијата на тежината. Покрај тоа, салата од јајца и зеленчук може да биде дел од протеин - зеленчук или сол без диета.