Спиење не е потребно да се создаде долгорочна меморија

видео клипови: "олтарот на победата" 18 Серија: "победниците оружје" - документарен филм за војната

Научниците препорачуваат кратка пауза за оние кои сакаат да се сетам на нешто важно. Типично, само еден - не гледам телевизија и го постави настрана вашиот мобилен телефон. Само десет минути на одмор може да се зголеми способноста за помнење на нови информации.

"Многу луѓе веруваат дека мозокот - е мускул кој постојано треба да се стимулираат. Сега, сепак, ние се уште сметаат дека ова не е најдобар начин"- вели Михаела Dewar (Михаела Dewar) на Универзитетот Хериот Ват во Единбург.

Нови спомени се кршливи, тие прво мора да се обединат, и само тогаш се оди за долгорочно чување. Претходно, тоа беше се верува дека ова се случува за време на спиењето, така што истражувачите истакна дека едно лице треба да спијат. Но Dewar верува дека сите што е потребно - тоа е малку пауза.

Во 2012 година, тимот Dewar покажа дека остатокот им помага на лице да се сетам што се зборува пред неколку минути со него. И ефектот, како што изгледа, беше долг рок.

Луѓето кои, после слушање на приказната, отиде на десет минути пауза, беа во можност да се потсетиме на 10% повеќе раскажана една недела (во споредба со контролната група, кои веднаш по приказна беше понудено да ја играат играта "На самото место на разликата").

"Ние затемнети светла и само да побара од нив да седат во мирна празна соба, не користат мобилни телефони, - вели истражувачот. - Кога овие луѓе беа прашани што мислат за време на празникот, повеќето од волонтери призна дека тие не размислуваат за ништо".

Видео: Премин LBP PSP тепих авион 9 ч.

Dewar сега е поддржан од страна на Мајкл Крег (Мајкл Крег) од Универзитетот од Единбург открија дека просторни сеќавања исто така, може да се комбинираат за време на празниците.

Волонтерите кои одмори по испитување на виртуелна реалност на животната средина, се 10% попрецизни во следните ориентација на виртуелен терен, наместо да учествува во контролната група.

Овие податоци укажуваат на тоа дека на обичниот одмор, исто така, имаат одредени предности кои претходно беа припише само на спиење. Ова е добра вест за луѓето кои страдаат од несоница: релаксација, исто така, помага да се структурата на меморијата.

Патем, луѓето кои страдаат од амнезија, за време на експериментот беа во можност да се потсетиме на 30 до 80% од листа на зборови прочита по десет минути пауза. Во овој случај, 8 од 12 предмети во контролната група, кои не ја имаат оваа пауза, не можев да се сетам на било што.

Видео: Ментално ефикасност - ментални вежби и ментална енергија од страна на Арнолд Бенет, | audiobook | Комплетна | текст

Dewar верува дека резултатите предизвик сегашните теории на меморија, бидејќи се верува дека луѓето кои страдаат од амнезија, не се во можност да се сеќавам на ништо. Над-стимулација често се користи за да се справи со проблеми со меморијата, само може да наштети: можеби лекари кои работат со такви пациенти треба само да се намали количината на информации.

Шкотскиот тим се надева дека нивните идни истражувања ќе им помогне на луѓето со амнезија да научат нови информации. По експерименти сопругата на еден од учесниците, кој страдаше од Алцхајмерова болест, објави дека таа беше во можност да им помогне на нејзиниот сопруг да се сеќавам на името на нивниот нов внуче.

Научната статија Dewar и нејзините колеги беше објавена во списанието Hippocampus.