Бања метла - чекор кон добро здравје

Значењето на паркови со метла да не otstegat едни со други, дека постојат сили.
Метла - ова не е инструмент за мачење. Тие инјектира топлина, масажа на кожата.

"вечер метли" за добар сон.

бреза метла Тоа им помага со болка, болки во мускулите и зглобовите после вежбање и физичка активност, чисти проблем на кожата, го забрзува заздравувањето на рани и гребнатинки, има смирувачки ефект, го подобрува расположението.

Неговиот посебен достоинство - и ги шири крвните садови и на најмалите гранки на бронхиите дрво. Ова им помага на празнење плунка и подобрување на вентилацијата. Тоа е причината зошто, по толку бања е многу лесно да дишат! За астматичари и поранешни пушачи, почна да се вклучат во вежби за дишење, бреза гранчиња незаменлив. Бреза лисја имаат етерични масла, танини, витамин Ц, провитамин А. Popartes - и вашата кожа ќе биде мазна, еластична, топли тонови. Инфузија на метла е корисно за скалпот: го зајакнува косата и го уништува првут.

даб метла Тоа е повеќе погодна за луѓе со мрсна кожа. Тој го мат и еластична прави, има силна анти-инфламаторен ефект. Аромата на даб го спречува прекумерното зголемување на крвниот притисок во соба со пареа. Затоа, спортисти и склони кон хипертензија се препорачува метла. Покрај тоа, тој смирува нервниот систем после часови џогирање и одење. дабови лисја содржат голема количина на танини. Oak лушпа се користи како лек за некои заболувања на кожата, со потење нозе.

Линден метла совршено елиминира главоболка, има мека "гимнастика" бубрежна (диуретик ефект), го забрзува потење, има благотворно, лекување рани, bronchodilatory, антипиретик ефект. За настинки тој нема еднакви!

Алдер метла се користи за настинка, болки во зглобовите и мускулите.

ела метла се користи во текот на зимата во Сибир и смрека - во Централна Азија. Смолести материи од растително ја иритираат кожата, ја стимулира потењето, го зголемува протокот на крв длабоко во мускулите и - рефлекс - дури и во внатрешните органи. Ова метла е добра за некој вид на масажа. На пример, болки во 'рбетот, невралгија, radiculitis. Тој е целосно дезинфицира воздухот и го спречува заболувања на дишните органи.

зимзелени метла zaparivat треба да биде за 10 минути во вода што врие. Откако тоа е мека, можете да почнете потење. Една или две четинари корисни за да додадете гранка во бреза или даб метла. Инфузија на таков метла може да се користи за наводнување на камења, како и за перење.

еукалиптус метла - често се користи во Кавказ. еукалиптус остава содржи 1-3 проценти од етерично масло, придружено со лековити својства. Тој е особено добар во ладна и болки во грлото. Во двојки што е поднесена против лицето и носот дишење за 4-5 минути - таму имате вдишување прва класа. Но, постојат недостатоци: метлата на еукалиптус гранки се премногу тенки, флексибилни, и долги листови. тие сметаат дека е тешко "управување со" за време postegivaniya.

пепел метла - стимулира менталната способност, има голема тонирање ефект, и да се подготви телото на работа и така успешно се применува во првата половина од денот. Бања со планински пепел метла дава бодрост.

Kalinovy ​​метла - Таа има антиалергиско функција.

пепел метла - инфламаторни, hemostatic, лекување акција. Добар пареа Ashenvale метла со radiculitis, ревматизам, артритис. Тоа е корисно да се вдишуваат пареите на загреан лисја, особено хронична.

Cheremuhovo метла - ако е потребно грип бања, најдобар метла тешко да се најде.

метла Аспен - богати со етерични масла, танини. Тоа е корисно во реума, гихт, болести на кожата, nonhealing рани.

Утро метли да биде "како свежо како паричка".

Метли од лисјата на планината пепел и билки tansy зајакне процесот на побудување во нервниот систем - елиминира релаксирачки ефект на постапките бања и да се подготви телото за работа и затоа се користи успешно во првата половина од денот.


тоа е неопходно да се користи коприва метла "ретко, во потполност". Ако физичката работа, долги скокање или возење велосипед чувствуваат болки и болки во зглобовите, мускулите или назад, треба да ги pohlestat гори билки, и сите непријатни ефекти исчезне. Ова се должи на моќни локални надразнување, оттргнува, анти-воспалително дејство.

Коприва метла - добар лек за третман на ишијас, реума, гихт. Кога таа се користи редовно се намалува крвниот притисок, тензија е отстранета. Сепак, со силна камшикување тој брзо се вади и станува неупотреблива. Натопена во топла вода, така метла за неколку секунди. Долета само по загревањето на телото, светлина потези. Метла можно да се направи речиси сите гранки на дрвја и грмушки кои се доволно флексибилен за да не се груба и не испуштаат штетни материи или леплива.


Еден добар метла добиени од јавор, орев, јасен, брест. Многу пријатен млади метла цреша пука, се сече на почетокот на летото. Ова метла е мека, има убав цреша вкус. На метли да додадете греди или медицински билки. Во сезоната метли, се разбира, тоа е подобро да се користи свеж - тоа содржи многу есенцијални масла и испарливи производство.

Бербата метли.

бреза метли

Според древниот обичај метли се собраа во Педесетница, кој е 49-тиот ден по Велигден. Тоа обично се случува на почетокот, средината на јуни. Метли треба да се соберат на сува ден. Затоа, ако на Троица е во вредност од дождливото време, направете го тоа неколку дена подоцна. Гребење своите метли во утринските часови, по собирот на росење.

Прво, изберете бреза дрво. Тоа е најдобро одговара за ова плачење. Вообичаено, ова е високо дрво. Филијала каскада надолу како плетенки. Тие се многу флексибилни и нераскинлива. Додека голем број на експерти советуваат да се избере млади брезите, никогаш tsvetshie, верувајќи дека тие се најмногу деликатна состојба. И тоа е тешко да не се согласуваат. Но, ние исто така мора да се погледне во оваа листа. Дури и се обиде на јазикот. Ако горната страна од груб, потоа да се погледне за друго бреза. На врвот на листот треба да биде нежна, мека. Филијала на флексибилни, тенки, долги и исправен. Потоа ќе го добиеме она што ни треба.

Сл. бербата метли
и - поставување vetok- b - наметнување shnura- во - завиткување ruchki- g - г контракција vetok- - mated uzla- е - да го одложи uzla- Па - podrezka- s - складирање на готови метла.

Првично, тие се врзани лабаво, се додека тие не се расфрлани. Виси на столб или јаже протегала под крошна, така што нема директна сончева светлина, таму каде што е добар предлог. По 6-7 дена кога метли и суви, тие се врзуваат цврсто и густо наредени на палети во соблекувалната сува, една барака или други суво и добро проветрено место.

Најдобро од сè, кога метли стане фан форма, наместо метла. За таа цел, свежо гранчиња поставени на подот и да се сврти секој ден. Кога тие се суви (но не сува), менувањето од време на време, да ги стави на врвот на секоја друга. И тие постепено се израмните, што е она што сакавме да го докаже тоа. Главната работа - не се исуши.

Истражувањата покажаа дека тоа е во согласност со сите вековни традиции на лековити растенија (ова се однесува и на бреза гранчиња) се чуваат во материјалот во оптимална количина и активна терапевтска супстанција. Обидете се да се врзуваат метла направени од свежи гранки цврсто - и во центарот на лисјата изгуби својата боја, потемни, а мирисот од таков метла не е скоро како лисја "ќе изгори". А корист на ова е само метла убедливо на подот во бањата, а потоа лошо за ѓубре ќе биде повеќе од чист.

Подготвени метли по сушењето треба да се концентрирани сите лисја бранеа зелена, и метла треба да мириса балсамик бреза масло. Мирисот на ова остро се зголемува после парење метла. Колекција на метли во почетокот на летото е целосно оправдано, бидејќи бреза лисја станаа големи, но тие се уште имаат доволно етер нафта жлезди, кои се многу, не само во листовите, но исто така и на младите пука од бреза. Велика млади пука се многу флексибилни, па толку убаво да камшик метла тело во соба со пареа.

Плете метла треба да биде како што следува. Прво, чистење на лисјата и гранките на јазлите во местото каде што ќе се справи. Потоа, го посакуваниот број на гранки обвиткана со канап, цврсто држејќи гранки левата рака. Друга важна правило. Кога плете метли, подебели гранки Леј во и околу нив - посуптилно - свиок нагоре. Метла се тесни - тоа ќе трае неколку бањи.
И на крај - не се направи себе си се чувствуваат непријатно. Кога плетење метла, оставете веќе рачка кој таа се одржа во раката цврсто и не се лизга. Дополнителни краеви се отстранети.

Добра продавница метли во haystack. Гранки можат да се собираат и се чуваат во текот на зимата во форма на еден сноп, како што се бара од нив поврзува со метла. Во двата случаи, листовите се зачувани подобро.

Oak метли се намали во јуни и август во влажни, засенчени шуми.

Сушење и врзување метла е иста како онаа на бреза.

Масажа метла.

Ако метла е свежа, ги барат веднаш, без zaparivaya, бидејќи во спротивно тој raskisnet.

Хемиско метла прво мора да се намали на 10-20 минути во ладна, а потоа за 1-3 минути во топла вода.

Многу сува метла е потребно да пареа надвор подолго - посипува врела вода во садот, натопена во неговата метла и да го затворите врвот на други слив. Или на друг начин: натопи во сад со топла вода за 1-3 секунди и го стави на камен во рерна, ротирање и тресење, па тој не е изгорена. Повторете ја постапката 2 3 пати, и по 1-2 мин метла подготвени.

"Кој долета ден, тој ден не е стар".

Тоа е подобро да се искапат заедно, оној кого &ldquo третирани&rdquo- метла, треба да биде во склони позиција. Метла треба да се задржи рацете во белезници, или дланка брзо покриена со плускавци.

Пареа со метла, не може секој да. Тоа е уметност. постојат неколку "злато" правила кои мора да се следи е задолжително.
1. метла треба да биде влажна. Тоа треба да биде периодично накваси со топла вода.
2. Движењето придружник треба да биде мека, метла треба допрам само телото малку.
3. Ако пареа е многу жешко (повеќе од 60 º- C) Mach метла внимателно. Пареата може да изгори кожата лошо.


Масажа метла подобрува циркулацијата на крвта во кожата и подлабоките ткива. Поради ова има прераспределба на крв, лимфа и интерстицијален течност во телото. Секое метла нагласува Сам, убиваат бактериите. Етерични масла содржани во лисја и гранки паѓа на кожата, подобрување на метаболизмот и да се спречи предвременото стареење на кожата:

потребно е да се искапат &ldquo-наука&rdquo-, не мачи едни со други бесмислени чука.

Едниот партнер лежи на стомак, рацете испружени покрај телото, другите две метли, прво галење вежби - откако помина лежерно метла по телото на вратот и неколку пати. Ако температурата на воздухот е многу висока, метла не се откине од телото и не креваат од нозете на главата и грбот. Во спротивна насока една метла треба да се повлечете од една страна и од друга - од друга страна, а потоа од страна на делови од карлицата, бутовите и листовите на нозете. Значи 2-3.

Понатаму метли мора да биде подигнат, фаќање на топол воздух на долниот дел на грбот и ја стегна со рака за 1-3 секунди. Оваа техника се нарекува компресира. Тоа е особено корисно во траума, болка во мускулите после вежбање, ишијас.

Кога болката во сакрум и лумбалниот протега се препорачува кога и метла лежеше на грбот, а во исто време да се фрли во рака - еден во нозете, од друга - на задниот дел од главата. Слични движења се вршат во лопати и колената.

Целиот комплекс се повторува 4-5 пати. Така, тоа е потребно да се обрне внимание на фактот дека метли не се пресели низ воздухот, и да бидат сигурни да се допре телото. Ако температурата на сауна е премногу висока и кожата не може да издржи топлина, метли треба да се движи бавно, без кревање. горење на кожата елиминира метла потопени во студена вода.

Друг метод за лебдечки - postegivanne. Ги извршува своите брзи движења postegivayuschimi крајот дел од метла. Прво, на задната страна во сите правци, а потоа и на долниот дел на грбот, карлицата, бедрата, телиња, стапалата. постапката траење postegivaniya околу 1 мин. Заврши оваа техника милува, но побрзо отколку на почетокот.

Понатаму партнер лежи на грбот, и сите методи се повтори во истиот редослед како и за 2 мин.

Pohlestyvanne - посилна следење именување. Метла кренам, зграби својот топол воздух и да се направи 2-3 pohlestyvaniya до сите делови на телото, со комбинирање на оваа постапка со облога - во овој случај метла и, фаќајќи на топол воздух, направи 2-3 удар во телото, повторно се издигна и стисната телото 2-4 секунди - направи компресира. Компресира е особено корисна за болки во мускулите, ишијас, гихт и други болести.

Една од техниките - opahivanie - малку мавтајќи метла, едвај допира телото, неколку пати го помине заедно телото од глава до пети и назад со двете страни. Во исто време, постои еден убав топол ветер.

Ако е потребно топла тело посилно, периодично креваат метла, каде што температурите над и да ги тресе. Метла загреан притиснете надолу за 2-3 секунди на половината, на ножеви, а потоа нозете и коленото зглобовите. Ако на полица многу жешко, метла периодично ладење со потопување во вода.

И на крај, последните години - триење, се врши на следниов начин. Со едната рака се справи со метла зад себе, а другата дланка, лесно притискање на лиснато дел, постепено триење на целото тело. Торзото триење во сите правци, екстремитетите - заедно.

По мелење седнат, се до тогаш треба да се нежно и внимателно - може да биде вртоглавица.