Влијанието на сјајот на метаболизмот

Видео: Јога Основи на тренингот со подобавам во 90 Кои мускули треба да бидат обучени за долго време е на нозе

Американските истражувачи откриле дека дури и еден изложеност на светлина значително го менува метаболизмот кај луѓето. Нивните откритија се објавени во списанието PLoS ONE.

Вработените во Универзитетот Нортвестерн во Илиноис и Case Western Универзитетот во Кливленд, беше поканет да присуствува на тридневниот експеримент, 19 здрави волонтери. Сите тие добија целосна три пати на ден за составот на храната во согласност со тежината, навиките за раст и проценува интензитетот на метаболизмот, како и пијалаци кои не содржат шеќер и кофеин. Речиси цело време буден за експериментот врши во слабо светло (максимум 20 лукс). На третиот ден тие беа случајно поделени во две групи, од кои едната беше во силна светлина со доминација на синиот дел од спектарот за три часа во утринските часови (по 0,5 часа по будењето), а вториот - во вечерните часови (по 10,5 часа по будењето ).

Видео: Кен Kamler: Медицински чудо на Еверест

Во рок од четири часа, во која беа вклучени периодот на изложеност на светлина, волонтерите беа земени секој половина час за анализа на примероци од крв за гликоза, инсулинска толеранција кон него, кортизол, лептин и грелин (последните две - хормони кои го регулираат апетитот). На ниво на поспаност и апетитот оценува од страна на визуелна аналогна скали. Добиените резултати беа споредени со резултатите од анализите, ги собереш во соодветно време од ден на ден пред тоа.

Констатирано е дека во двете групи на светлина е значително зголемена секреција на инсулин и толеранција кон неа, и исто така се намалува поспаност. Во вечерните часови, но не и во утринските часови групата, тој, исто така, се зголеми на максимална концентрација на глукоза во крвта. беа забележани значителни абнормалности на други параметри.

Видео: крекери

Како што пишуваат истражувачите, светлина со доминација на синиот дел од спектарот влијае на метаболизмот на гликозата и поспаност, но механизмите на таквите ефекти се уште не се идентификувани. Така, метаболизмот е во зависност од начинот на осветлување, кој укажува на можноста за корекција преку манипулирање со светлина.